別再坐了，快起來動一動!!!

研究發現，坐太久會增加罹患糖尿病、高血壓、心臟病、肥胖和癌症的風險。世界衛生組織把缺乏活動定為致死的第四大危險因子。所以你可以使用站立式的桌子、經常休息片刻、每九十分鐘就伸展肢體或走一走。要動一動，讓自己擁有更長壽、更健康的生活!